Agosto 22, 2022
Hoy quiero hablar sobre el duelo.
Específicamente de la etapa de negociación, que se supone que es la tercera, si se entiende como un proceso lineal que, en mi experiencia, no lo es.
Lo primero que te voy a pedir es que pienses en una situación que no salió como tu querías o esperabas.
Ahora, hazte la siguiente pregunta y llena el espacio en blanco con aquello que te ronda la cabeza y te mortifica cuando piensas en esa situación. Ya sea por acción o por omisión.
¿Qué hubiera pasado si _______?
Tómate un momento para notar cómo te sientes.
Generalmente, cuando yo me hago esa pregunta me siente maniatada, boba y desesperanzada. La voz de juicio tiene un volumen altísimo y generalmente viene acompañada de una mirada censuradora.
¿Qué pasaría si te dieras permiso de no saber?
¿Qué pasaría si abrazaras a esa parta que hizo o dejó de hacer?
Por favor no olvides que en ese momento tenías la información que tenías entonces, no la que tienes ahora.
Este también es un acto de profundo amor y compasión.
Foto: Claire Kelly
Ufff!!! Esta canción es de lo más romántico que he oído en mi vida.
Escúchala aquí.